Black Force Krav Maga Müfredatı

Duruş ve Hareket6 teknik

• Pasif duruş (Passive Stance) ve savunma duruşu (Fighting Stance)
• İleri, geri, yan ve çapraz ayak hareketleri
• Mesafe kontrolü: mesafe açma ve kapatma
• Dönüşler ve yön değiştirme
• Düşme temelleri: geri ve yan düşme, yuvarlanma
• Hedef bölgeleri: göz, boğaz, çene, kasık ve diz

Vuruşlar11 teknik

• Düz yumruk (Straight Punch): sol ve sağ
• Avuç içi vuruşu (Palm Heel Strike)
• Power Slap
• Çekiç yumruk (Hammer Fist): üst, yan ve alt açılar
• Dirsek vuruşları: yatay ve dikey (1–4 açı)
• Direkt diz vuruşu
• Kasık tekmesi (Front Kick) ve itme tekmesi (Push Kick)
• İki ve üç vuruşluk temel seriler
• Yumruk sonrası dirsek ve diz geçişi
• Avuç içi ve çekiç yumrukla ard arda vuruş (Burst)
• Yer değiştirerek vuruş (yana adım + vuruş)

Yumruğa Karşı Savunma8 teknik

• Düz yumruğa karşı iç savunma (Inside Defense)
• Düz yumruğa karşı dış savunma (Outside Defense)
• 360° savunmanın ilk üç açısı
• Savunma ve karşılığı eşzamanlı yapma
• Etkisizleştirme sonrası güvenle uzaklaşma
• Sol ve sağ düz yumruğa karşı savunma farkları
• Baş koruma duruşu (Head Cover) ve ilerleyerek karşılık
• Yakın mesafeden gelen ani yumruğa tepki

Tutuş, Boğma ve Sarılma Kurtulmaları7 teknik

• Bilek yakalamalarından kurtulma: tek el, çift el, aynı ve çapraz taraf
• Yaka ve tişört yakalamalarından kurtulma (önden)
• Önden boğmadan kurtulma (Pluck & Strike)
• Arkadan boğmadan kurtulma (Pluck & Turn)
• Saç çekmeden kurtulma: önden ve arkadan
• Omuz ve kol yakalamalarından kurtulma
• Saç çekme sonrası vuruş ve uzaklaşma

Yer Mücadelesi12 teknik

• Yerde savunma duruşu (Ground Stance) ve dönerek yönelme
• Teknik ayağa kalkma (Technical Stand-Up)
• Yerdeyken tekme ile mesafe kontrolü
• Yere düşerken baş ve omurga koruması
• Yerdeyken ilk yumruk ve tekme savunmaları
• Ayağa kalkarken çevre kontrolü ve kaçış
• Yerde tekme ile savunma: kasık, diz ve kaval hedefleri
• Yerde yana dönerek ayağa kalkma (Side Stand-Up)
• Yerde kalçayla geri kayarak mesafe açma (Shrimping)
• Yerde tek elle denge alarak ayağa kalkma
• Yerdeyken avuç içi ve dirsekle savunma vuruşları
• Yere düştükten sonra ilk üç saniye: yönelme, koruma ve karar

Vuruş Serileri8 teknik

• Yüksek frekanslı vuruş serileri (High-Frequency Strikes)
• Yumruk, dirsek ve diz kombinasyonları
• Dirsek vuruşları: 1–7 açı serisi
• Alçak yuvarlak tekme (Low Roundhouse) ve ayak üstü tekme (Instep Kick)
• Hareket halinde vuruş: ilerleme ve geri çıkış
• Yukarıdan ve aşağıdan dirsek serileri (Upward & Downward Elbows)
• Diz + dirsek + çekiç yumruk bütünleşik seri
• Geri çekilirken karşı vuruş (Counter on Retreat)

Kavis Vuruşlara ve Tekmelere Karşı Savunma9 teknik

• Kavisli yumruğa (Hook) karşı savunma
• Alttan ve yandan gelen yumruklara karşı savunma
• Ön tekmeye karşı savunma
• Alçak ve orta yuvarlak tekmeye karşı savunma
• Yumruk serilerine karşı savunma
• Karşılık ve kaçış yönü seçimi
• Yukarı vuruşlu yumruğa (Uppercut) karşı savunma
• Tekme sonrası yumruk serilerine karşı savunma
• Kavis vuruşa karşı iç savunma ve karşılık

Boğma, Sarılma ve Baş Kilitleri10 teknik

• Yandan boğmadan kurtulma
• Duvara sıkıştırılarak boğulmadan kurtulma
• Ayı sarılması (Bear Hug): kollar serbest, önden ve arkadan
• Ayı sarılması: kollar yakalı, önden ve arkadan
• Baş kilitlerinden kurtulma (Headlock): yandan ve arkadan
• Guillotine boğmasından kurtulma (ayakta)
• Saç ve yaka yakalaması sonrası sürükleme savunması
• Arkadan kol kilidi ve ense tutuşundan kurtulma
• Yerden kaldırmaya çalışan sarılmalardan kurtulma
• Saldırganın sırtınıza atlayıp boğmasına karşı savunma

Klinç ve Yakın Mesafe4 teknik

• Klinçe giriş: baş ve kol kontrolü
• Over-under kavrama
• Klinçten diz vuruşları
• Klinçten güvenle çıkış

Yer Mücadelesi17 teknik

• Guard içinden savunma: saldırgan üstteyken
• Guard'dan vuruşlar ve mesafe açma
• Mount pozisyonundan kaçış: köprü-yuvarlanma (Bridge & Roll)
• Mount pozisyonundan kaçış: dirsek kaçışı (Elbow Escape)
• Side control kaçışı (temel)
• Yerdeyken üstten boğmadan kurtulma
• Yerdeyken saç çekme ve bilek yakalamadan kurtulma
• Yerdeyken yumruk savunması (Ground Punch Defense)
• Ayağa kalkarken saldırgana karşı korunma
• Kapalı guard'dan çıkış: bacakları açma ve mesafe yaratma
• Guard içinde yaka ve saç kavrayışlarına karşı savunma
• Guard içinden boğmaya karşı savunma
• Side control: dirsek-diz kaçışı (Knee & Elbow Escape)
• Mount pozisyonunda kolu kontrol ederek köprü yapma
• Yerde çerçeveleme (Framing) ile mesafe yönetimi
• Yerde saldırganın yumruklarını kontrol ederek kaçış
• Yerdeyken ikinci saldırganın tekmesine karşı yön değiştirme

Kesici Alet Savunması (Temel)9 teknik

• Bıçak saldırı açıları: düz, üstten, alttan (icepick) ve yatay kesme
• Düz saplamaya karşı savunma ve kontrol
• Üstten saplamaya karşı savunma
• Yatay kesmeye karşı savunma
• Mesafe alarak kaçış ve geri çekilme
• Çevredeki engelleri kullanarak mesafe yaratma
• Sabit duran bıçak tehdidine karşı ilk tepki
• Kesici aletin yön tespiti: sağ ve sol elli saldırgan
• Bıçak savunması sonrası karşılık ve uzaklaşma protokolü

Sopa ve Sert Cisimlere Karşı Savunma6 teknik

• Üstten sopa saldırısına karşı savunma
• Yatay sopa saldırısına karşı savunma
• Yakın mesafeye girerek etkisizleştirme
• Sopanın kontrolü ve güvenle uzaklaşma
• Şişe ve benzeri sert cisimle üstten vuruşa karşı savunma
• Sopa saldırısında geri çekilerek mesafe yönetimi

Çoklu Saldırgan (Giriş)6 teknik

• İki saldırgana karşı konumlanma
• Saldırganları hizaya sokma (Funneling)
• Yönlendirerek kaçış
• Kalabalık ortamda hareket
• Tek saldırgana odaklanırken ikincisini izleme
• İkinci saldırganın araya girmesine tepki

İleri Tutuş ve Boğma Savunması3 teknik

• Arkadan boğmadan kurtulma: Hook & Strip
• Kol ve boyun kavramalarından kurtulma
• Yere yatırılarak yapılan boğmalardan kurtulma

Yere İndirilmeye Karşı Savunma4 teknik

• Sprawl ve denge koruma
• Tek bacak savunması (Single Leg Defense)
• Çift bacak savunması (Double Leg Defense)
• Yere düşerken saldırganla birlikte pozisyon kontrolü

Yer Mücadelesi17 teknik

• Guard'dan ayağa kalkma varyasyonları
• Side control kaçışı: yön değiştirme ve köprü
• Mount pozisyonunda vuruş baskısı altında kaçış
• Yerdeyken üstten gelen tekmelere karşı savunma
• Saldırganın bacaklarını kontrol ederek ayağa kalkma
• Sırttan (Back) pozisyondan kaçış: temel
• Yerdeyken ikinci saldırganın farkındalığı
• Yerde ayakta duran saldırgana karşı mesafe yönetimi
• Guard'a girmeye çalışan saldırgana karşı savunma
• Bacak geçişlerine (Guard Passing) karşı savunma
• Half guard benzeri pozisyondan kaçış
• Side control'de boyun ve kol kilidi girişimlerine karşı savunma
• Mount'ta kolları içeri alarak yuvarlanma (Trap & Roll)
• Sırt kontrolünde kol koruması ve dönerek kaçış
• Yerdeyken saç çekilerek sürüklenmeye karşı savunma
• Ayakta duran saldırganın tekmesini yakalayarak ayağa kalkma
• Yerde saldırganın ayak bileğini kontrol ederek mesafe yaratma

Kesici Alet Savunması (İleri)11 teknik

• 360° savunma çerçevesinin tamamı
• Alttan saplamaya karşı savunma (icepick ve underhand)
• Arkadan ve kör noktadan bıçak saldırısı
• Önden bıçak tehdidi: boğaz ve gövde
• Yandan ve arkadan bıçak tehdidi
• Silah kolunu kontrol (C-Grip, V-Step)
• Silahsızlandırma (Strip & Takedown)
• Mesafe yönetimi ve kaçış rotası
• Bıçağı tutan elin yönlendirilmesi ve bileğin kilitlenmesi
• Sıkışık alanda (asansör, koridor) bıçak savunması
• Bıçakla birlikte yapılan tutuş ve boğma saldırıları

Sopa ve Levye Savunması (İleri)3 teknik

• Çapraz ve alçak sopa saldırılarına karşı savunma
• Sopa savunması sonrası kontrol ve silahsızlandırma
• Kalabalıkta ve dar alanda sopa tehdidi

Klinç ve Yere İndirme Savunması8 teknik

• Thai klinç ve baş kontrolü
• Klinçte diz ve dirsek çalışması
• Duvar klinçinden çıkış
• Klinçten çıkış ve vuruş geçişleri
• Yere düşmeden dengeyi geri kazanma
• Klinçte saldırganın dengesini bozma
• Klinçten diz ve dirsekle çıkış
• Beline sarılıp yere indirme girişimine karşı savunma

Eklem Kilitleri (Savunma Amaçlı)6 teknik

• Bilek kilitleri: Gooseneck ve Center Lock
• Dirsek kilidi (Arm Bar)
• Küçük eklem kaldıraçları
• Kilitten çıkış ve karşılık
• Parmak kilitleri ile kavramadan çıkış
• Bilek kilidinden çıkış ve tekrar kilit

Yer Mücadelesi18 teknik

• Guard içinde ve dışında savunma varyasyonları: kapalı ve açık
• Guard'dan ayağa kalkma ve mesafe açma
• Side control: kaçış zincirleri
• Mount: kollar kilitliyken kaçış
• Sırt kontrolü (Back Mount) ve boğma savunması
• Yerde guillotine savunması
• Yerde kol kilidi girişimlerine karşı savunma
• Üst pozisyondayken saldırganı etkisizleştirme ve uzaklaşma
• Yerde iki saldırganla karşı karşıya kalma
• Kapalı guard kırma ve ayağa kalkma (Guard Break & Stand)
• Açık guard'dan bacak yakalama girişimlerine karşı savunma
• Sırt boğmasına (Rear Naked Choke) karşı savunma: çene koruması ve el kırma
• Diz baskısı (Knee on Belly) pozisyonundan kaçış
• Omuz ve kol kilidi girişimlerine karşı savunma (Americana, Kimura savunması)
• Bacak dolamalarına karşı savunma
• Yerdeyken üstteki saldırganı dengesizleştirme ve yer değiştirme (Reversal)
• Yerde saldırganın vuruşları arasında kalkış anını yakalama
• Yerde köşeye sıkışmışken kaçış (duvar ve mobilya)

Ateşli Silah Tehdidine Karşı Savunma (Kısa Namlulu)9 teknik

• Önden tabanca tehdidi: baş ve göğüs hattı
• Yandan tabanca tehdidi: temas ve mesafe
• Arkadan tabanca tehdidi
• Namlu hattını değiştirme ve kontrol (Redirect & Control)
• Karşılık ve silahsızlandırma
• Yakın ve uzak mesafeden tehdit
• Tabanca tehdidi altında el kaldırılmış pozisyondan savunma
• Tabancanın dayandığı noktaya göre (baş, boyun, gövde) savunma farkları
• Silahsızlandırma sonrası uzaklaşma ve güvenli mesafe

Kesici Alet (Uzman)3 teknik

• Kombinasyon saldırılar: art arda kesme ve saplama
• Loş ışıkta ve pusudan bıçak saldırısı
• Kauçuk ve işaretleyici (marker) bıçakla stres drilleri

Çoklu Saldırgan6 teknik

• İki ve üç saldırgana karşı konumlanma ve hareket
• Kör noktadan gelen saldırıya tepki (Blindside Retaliation)
• Kaçış rotası belirleme
• Kalabalık içinde savunma
• Arkadan yaklaşan saldırgana karşı erken tepki
• Kalabalıktan bir saldırganı çıkararak hareket etme

Karma Senaryolar4 teknik

• Vuruş, klinç ve yer geçişleri
• Yorgunluk altında teknik icra
• Tünel görüşü altında tarama ve karşılık (Tactical Scanning & Retaliation)
• Senaryo bazlı seviye değerlendirmesi

Yer Mücadelesi12 teknik

• Çoklu saldırgan altında yerden ayağa çıkış zincirleri
• Yerde sopa ve bıçak saldırısına karşı savunma (temel)
• Yerdeyken kaçış yolunu bulma ve çevre kullanımı
• Tekme ve baskı altında ayağa kalkma
• Pozisyon geçişleri: mount, side control ve guard savunma zincirleri
• Yerde tabanca tehdidine karşı savunmaya giriş
• Yerde iki saldırganla: biri üstte, biri ayakta savunma
• Kalabalıkta yerdeyken tekme ve baskıya karşı korunma
• Sırtüstü yerdeyken bıçak tehdidinde bilek kontrolü
• Kolları kilitliyken kendini kurtarma
• Yorgunluk ve nefes kesilmesi altında yerden kalkış
• Yerdeyken tabanca tehdidinde namlu yönlendirme

Silah Tehdidine Karşı Savunma (İleri)8 teknik

• Uzun namlulu silah tehdidi: yönlendirme ve kontrol
• Farklı mesafe ve pozisyonlardan silah tehdidi
• Kalabalık içinde silah tehdidi
• Birden fazla saldırgan varken silah tehdidi
• Kesici alet ve ateşli silahın birleştiği karma tehditler
• Sürücü ve yolcu koltuğunda silah tehdidi
• Dar alanda (asansör, koridor) silah tehdidi
• Silah tehdidi altında rehin durumda savunma

Çoklu Saldırgan (İleri)6 teknik

• Üç ve daha fazla saldırgana karşı hareket planı
• Pusu karşı taktikleri (Ambush Counter)
• Saldırganları birbirine karşı konumlandırma
• Kalabalıktan güvenli çıkış
• Çevrilmiş durumdan kırılma (Break Out)
• Silahlı ve silahsız saldırganların birlikte olduğu senaryolar

Günlük Nesneler ve Çevresel Savunma5 teknik

• Günlük nesnelerle savunma: kemer, çanta, sandalye, şemsiye
• Duvar, köşe ve bariyer kullanımı
• Araç içinde ve araç çevresinde savunma
• Merdiven, dar koridor ve asansör savunması
• Karanlık ortamda savunma

Yer Mücadelesi12 teknik

• Yerde çoklu saldırgana karşı savunma
• Yerdeyken silah tehdidine karşı savunma
• Baskı altında teknik ayağa kalkma
• Yüzüstü savunmasız pozisyondan kaçış
• Yerdeyken bacak kontrolü ve vuruş kombinasyonları
• Yerde kesici alet saldırısına karşı savunma (ileri)
• Mount pozisyonunda iki saldırganla kaçış
• Yerde silahlı saldırgan ve ikinci saldırgan birlikte
• Süpürme (Sweep) ile üst pozisyona geçip uzaklaşma
• Yer değiştirme (Reversal) sonrası ayağa kalkma zinciri
• Yerde kollar ve bacaklar tutulmuşken kaçış
• Ağır saldırgana karşı alttan enerji tasarrufu ve kaçış

Stres ve Karar Verme3 teknik

• Yüksek stresli senaryo drilleri
• Adrenalin boşalması yönetimi
• Yorgunluk altında icra

İleri Hibrit Senaryolar6 teknik

• Vuruş, klinç, yer ve silah geçişli senaryolar
• Çok aşamalı saldırı senaryoları: silahsızdan silahlıya
• Mekân bazlı senaryolar: otopark, asansör, toplu taşıma ve ev
• Çoklu saldırgan ve silah kombinasyonları
• Sürpriz saldırı: tek saldırgandan çoklu saldırıya geçiş
• Zorunlu geri çekilme: kalabalık ve dar geçit senaryoları

Teknik Ustalık3 teknik

• Tüm P seviyelerinin teknik tekrarı ve derinleştirilmesi
• Hız, güç ve doğruluk standartları
• Zor koşullarda icra: loş ışık, kalabalık ve dar alan

Yer Mücadelesi7 teknik

• Ayakta, yere ve ayağa kalkma zincirlerinin bütünleşmesi
• Yerde çoklu saldırgan ve silah senaryoları
• Uzun süreli yer mücadelesinde hayatta kalma ve kaçış
• Ayakta, klinç ve yer arasında serbest geçişler
• Çevre unsurlarını (merdiven, araç, mobilya) yer mücadelesinde kullanma
• Yerde çoklu saldırgan ve silahlı saldırgan bir arada
• Yerde uzun süre kalmamak için çıkış planı (Exit Strategy)

Karar Verme ve Hukuki Bilinç3 teknik

• Meşru müdafaa ve orantılılık ilkeleri
• Tehlike öncesi, sırası ve sonrasında karar verme
• Olayı doğru şekilde bildirme ve destek alma

Öğretme Yetkinliği (Eğitmen Adayları)3 teknik

• Ders planlama ve yürütme
• Teknik düzeltme ve geri bildirim
• Güvenli antrenman yönetimi